ไหนมีใครเคยคิดว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเองก่อนช่วงเวลาสำคัญต่าง ๆบ้าง เช่นอยากเป็นคนที่หุ่นดีขึ้นกว่านี้ก่อนปีใหม่ อยากลดน้ำหนักให้ได้ก่อนไปเที่ยวทะเล แต่พอถึงเวลาเข้าจริงๆ กลับทำไม่ได้ซะงั้น เพราะว่ารู้สึกเหนื่อย ไม่มีแรงผลักดัน ความหวัง และความมั่นใจมากพอที่จะทำมันต่อ วันนี้เราเลยมีเทคนิดดีๆ 8 เทคนิคที่จะช่วยให้คุณมั่นใจในตัวเองมากขึ้น และเปลี่ยนแปลงคุณไปจากเดิม
- มีความมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ความมุ่งมั่นในการเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ เพราะมันจะทำให้คุณรู้จุดหมาย รู้ว่าต้องทำอะไร และไม่ยอมแพ้ง่าย ๆจนกว่าเป้าหมายของคุณจะสำเร็จ นอกจากนี้ความมุ่งมั่นยังทำให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นได้โดยที่ไม่รู้สึกว่ากำลังฝืนใจอยู่
- ตั้งเป้าหมาย
เป้าหมาย เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องมีให้ชัดเจน เพราะมันจะเป็นสิ่งที่นำพาคุณไปสู่ความสำเร็จ เป็นทั้งสิ่งที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจ ความมุ่งมั่น และที่ยึดเหนี่ยวจิตใจของคุณ ถ้าไม่มีเป้าหมาย คุณจะทำสิ่งต่าง ๆได้ลำบากมากขึ้น ไม่รู้ทิศทางที่แน่นอนในการเดินไปสู่สิ่งที่คุณต้องการ ดังนั้นเป้าหมายเป็นเรื่องสำคัญมาก คุณสามารถเริ่มตั้งเป้าหมายจากสิ่งเล็ก ๆน้อย ๆก่อนแล้วเมื่อทำสำเร็จก็ค่อยขยายเป้าหมายให้ใหญ่ขึ้นก็ได้ อย่างเช่นอยากลดน้ำหนักให้ได้ซัก 5 กิโลกรัม เมื่อทำได้แล้ว ถ้าอยากมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น หรืออยากลดน้ำหนักให้ได้สัดส่วนแบบไหนที่ต้องการคุณก็ค่อยตั้งเป้าหมายนั้นอีกครั้ง หรือว่าจะตั้งเป้าหมายใหญ่ ๆไปเลยแล้วค่อยมาแยกเป้าหมายย่อย ๆเอาก็ได้ แล้วแต่ความสะดวก และความสะบายใจของตัวคุณเอง
- ให้เกียรติตัวเอง
การให้เกียรติตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ เพราะมันจะทำให้คุณเกิดความมั่นใจ ยิ่งบ้านเราเป็นพื้นที่ที่ค่อนข้างมองการล้อเลียนเรื่องรูปร่างหน้าตาเป็นเรื่องปรกติ และเป็นการแสดงความเอ็นดู เวลาที่คนอื่นมาบอกว่าคุณอ้วน คุณดำ คุณหน้าเหลี่ยม หรือคุณไม่สวย ไม่หล่ออย่างนั้นอย่างนี้ก็อาจจะทำให้คุณเสียใจ แล้วเผลอเห็นด้วยกับสิ่งที่เขาคิดได้ แต่อยากให้รู้ไว้ว่าสังคมโลกตอนนี้เปิดกว้างมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องรูปร่าง หน้าตา หรือว่าสีผิว ทุกคนมีเสน่ห์ และความสวยงามอยู่ในตัวอยู่แล้ว คนไหนไม่เข้าใจก็ไม่ต้องไปสนใจเค้า คุณอยากมีรูปร่างแบบไหน แล้วมันทำให้คุณชอบคุณก็ทำแบบนั้น คนแถวบ้านอาจจะมองว่าออกกำลังกายมาแล้วคุณก้นใหญ่เกินไป ออกกำลังกายแล้วทำไมยังดูอ้วยอยู่ก็ไม่เป็นไร แค่ให้คุณรู้เสมอว่าการออกกำลังกายของคุณจะเป็นการสร้างสุขภาพที่ดี และมีประโยชน์จากภายในสู่ภายนอกให้กับตัวคุณเอง
- สร้างบุคลิกภาพที่ดี
บุคลิกภาพ คือการวางตัว ท่าทาง การแต่งกาย และการกระทำต่าง ๆซึ่งสามารถบอกทุกอย่างที่เป็นคุณได้ เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สามารถแสดงทัศนคติ และบอกลักษณะนิสัยของคุณ บุคลิกภาพนี้เป็นเรื่องที่ส่งผลทางจิตวิทยา ส่งผลโดยตรงต่อความรู้สึกของทั้งคนรอบข้าง และตัวคุณเอง เพราะฉะนั้นการมีบุคลิกภาพที่ดี จะส่งผลดีต่อความมั่นใจของคุณ งานที่คุณทำ และคนรอบข้าง ทั้งเจ้านาย ลูกค้า และคนในครอบครัวด้วย เพราะฉะนั้นคุณจะต้องวางตัวให้เหมาะสมสถานการณ์ และรู้จักแต่งตัวให้ส่งเสริมบุคลิกภาพที่ดีให้กับตัวคุณเอง
- แต่งตัว และแต่งหน้า
การแต่งหน้าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่จะช่วยสร้างความมั่นใจให้กับคุณได้ อย่าไปคิดว่าเป็นผู้หญิงแต่งหน้าได้ ผู้ชายแต่งหน้าไม่ได้ นี่มันสมัยไหนแล้ว ไม่ว่าคุณจะเป็นเพศไหนก็สามารถแต่งหน้าได้ทั้งนั้น การแต่งหน้า เป็นการเสริมจุดเด่นที่คุณภูมิใจ ให้ชัดเจนมากยิ่งขึ้น และเมื่อคุณได้รับความรู้สึกดี ๆ และความมั่นใจจากการแต่งหน้าแล้ว ก็ต้องแต่งตัวให้ดูดี และเหมาะกับสถานการณ์ต่าง ๆด้วย คุณจะได้เป็นคนที่มีบุคลิกภาพที่ดีจากภายใน สู่ภายนอก
- มองหาสิ่งที่ท้าทายให้กับตัวเอง
การที่คุณอยู่แต่ใน Comfort Zone นาน ๆจะทำให้คุณเริ่มกลัวความท้าทายมากขึ้น และเป็นสิ่งที่จะขัดขวางการพัฒนาตัวเองของคุณ ดังนั้นคุณควรออกจากโซนที่แสนมบายนี้ แล้วไปหาสิ่งใหม่ ๆที่ท้าทาย ความรู้ ความสามารถ และช่วยเพิ่มประสบการณ์ด้านต่าง ๆคุณจะดีกว่า รับรองว่าผลจากการยอมรับความท้าทายใหม่ ๆ ทำสิ่งใหม่ ๆจะคุ้มค่ามากพอกับความกล้าที่คุณก้าวออกมาจาก Comfort Zone แน่นอน
- พัฒนาตัวเองอยู่เสมอ
การพัฒนาตนเองให้มีความรู้ และความสามารถที่เท่าทันการเปลี่ยนแปลงของโลกนั้นเป็นสิ่งสำคัญ เพราะมันจะเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมความสามารถ ความรู้ และศักยภาพให้กับตัวคุณเอง และจะทำให้คุณเป็นคนที่มีคุณค่ามากขึ้นไม่หยุดตราบใดที่ยังสามารถพัฒนาตัวเองได้อยู่ ดังนั้นอย่างปล่อยเวลาให้เสียเปล่า หรือติดอยู่กับอะไรนาน ๆ ลองมองหาสิ่งใหม่ ๆทำ เดินหน้าเข้าหาความท้าทายที่จะส่งผลดีต่อตัวคุณ ติดตามข่าวสาร และอัปเดตความรู้อยู่เสมอ สิ่งเหล่านี้แหละที่จะช่วยให้คุณสามารถพัฒนาตัวเองได้อีกขั้น
- ดูแลสุขภาพของตัวเอง
การดูแลสุขภาพให้ดีอยู่เสมอจะทำให้คุณรู้สึกแข็งแรง และรู้สึกสดชื่น คุณสามารถดูแลสุขภาพของตัวเองได้ง่าย ๆอย่างการออกกำลังกาย และการทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ไม่ต้องทำอย่างหนักเหมือนจะลดน้ำหนักก็ได้ และออกกำลังกาย และทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อที่จะได้ช่วยให้ระบบอวัยวะต่าง ๆในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น อย่างระบบหมุนเวียนเลือด ถ้าทำงานดีคุณก็จะรู้สึกสดชื่น ผิวพรรณเปร่งปลั่ง กระปรี้กระเปร่า และไม่รู้สึกอ่อนแรงด้วย
เป็นยังไงกันบ้างกับ8 เทคนิค เปลี่ยนคุณคนเดิม ให้เป็นคนใหม่ที่เต็มไปด้วยความมั่นใจที่เราเอามาฝากในวันนี้ น่าสนใจใช่ไหมหละ เทคนิคทุกข้อนั้นเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ไม่ยากเลย แต่ว่าต้องอาศัยความพยายาม และความมุ่งมั่นที่มาจากตัวของคุณเอง การเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นจะมีประโยชน์มาก ๆกับชีวิตของคุณ เพราะจะเป็นสิ่งที่ช่วยคุณเปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทางที่ดีขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความสำเร็จ หน้าที่กี่การงาน ทัศนะคติ หรือว่าการดำเนินชีวิต
